人生过50才发现，想顺顺当当再活30～40年，就做好这5个心理准备
很多人把目光投向明天，但到了这个年龄，你才真正开始审视今天——原来，要顺顺当当多活三四十年，身心的“准备”才是最大的必修课。
健康饮食
转型！邮报：一英超球员退役后转型美食主播，有超6.8万粉丝
前伯恩茅斯边锋马克-休在退役后成功转型，成为了一名在社媒上拥有超过6.8万粉丝的美食网红。然而，他向媒体透露，在球员生涯初期，他是个厨房“菜鸟”，26岁时甚至“连一个鸡蛋都不会煮”。
河南餐饮食材加工基地 领航健康饮食 铸就行业标杆
在河南这片古老而充满生机的土地上，一颗在餐饮食材领域冉冉升起的璀璨明星——河南餐饮食材加工基地，正以其独特的魅力和强大的实力，吸引着食品行业的目光，引领着健康饮食的新潮流。它坐落于中国食品名城漯河市，宛如一座坚实的健康堡垒，为国民的饮食安全与品质保驾护航。
蒸饺需蒸10-15分钟，小饺子10分钟，大饺子15分钟 水开后放入蒸屉，大火蒸，蒸好后静置2-3分钟开盖
从营养学角度分析，蒸饺符合 “平衡膳食宝塔” 中对主食类食物的营养要求，其核心优势在于实现了宏量营养素的合理配比与微量营养素的高效保留。优质蒸饺的馅料通常包含畜禽瘦肉、鱼虾或豆制品等蛋白质来源，搭配白菜、韭菜、芹菜等蔬菜类食材，这种组合能提供优质蛋白质（每 1
送你一份《外出就餐时的健康饮食诀窍》
可见老百姓对于吃饭多么重视，就连孔老夫子也说，“食不厌精，脍不厌细”。
你还在愁如何培养对健康饮食的热情吗？
我干小学营养教师这行有段时间了，见过太多孩子在饮食方面存在问题。就拿早晨来说，很多家长自己忙得焦头烂额，孩子也跟着着急忙慌。不少孩子随便吃两口面包，喝杯牛奶，就匆忙赶去学校。课间休息或者放学的时候，孩子们又总往小卖部跑，薯片、辣条、糖果成了他们的最爱，正餐反倒
为什么健康饮食不一定贵？学会选“替代食物”更划算
你每天吃的“健康选择”，会不会其实是加工陷阱？42岁程序员小张顿顿吃沙拉，却总困到敲不动代码；2024年《都市男性生殖健康白皮书》（样本量N=3000）显示，超50%摄入加工食品的男性，激素水平波动占比达37%。其实避开这些坑不用硬改习惯，几个简单调整就能让饮
6万人大样本研究：健康饮食与运动可降低酒精相关肝脏死亡风险｜前沿速递
美国每年约17.8万人死于过量饮酒相关疾病。重度饮酒与多种健康问题密切相关，包括肝脏疾病、心血管疾病（cardiovascular disease,CVD）及多种恶性肿瘤，但轻至中度饮酒与健康风险的关联尚存争议：部分流行病学研究提示每日1-2杯饮酒可能降低全因
吃肉长不高，主食才是长高的关键？别信断章取义的“专家”言论
近期，一段短视频在网上引发了不少家长的焦虑，有人声称“孩子吃太多肉反而长不高，主食才是长个子的关键。”这话一传开，不少人开始怀疑自己给孩子的饭菜搭配是不是做错了，弄得家长一头雾水。
趣味科普走进第三幼儿园
9月18日，由河津市科协、市营养保健协会联合举办的趣味科普活动走进第三幼儿园，以生动有趣的讲解方式，让孩子们在互动体验中学会辨别零食饮料中的含糖量，引导他们树立健康饮食意识。
简单习惯成防痴呆关键！医生研究：动起来、吃得好、常聊天很重要
随着老龄化趋势加剧，像阿尔茨海默症这样的认知类疾病正在变得越来越普遍。但好消息是，科学家们发现，我们日常生活里的一些简单习惯，比如适度运动、健康饮食和多社交，或许就是防止认知衰退最有效的“武器”。这些结论不是空谈，而是基于大量权威研究得出的结果，甚至正在影响全
阿根廷健康饮食成奢侈品！健康膳食比普通食品贵四成
阿根廷华人在线布宜诺斯艾利斯9月20日报道 在阿根廷，吃得起健康食品正在成为新的"阶级特权"。最新研究显示，一份健康饮食的成本比基本温饱菜篮高出40%，这意味着许多家庭不得不在"吃饱"和"吃好"之间做出艰难选择。当专家们不断强调营养饮食的重要性时，越来越高的食
秋季幼儿健康指南：远离感冒 + 健康饮食，这样做超省心！
秋风渐起，气温忽高忽低，幼儿园里“小鼻涕虫” 渐渐多了起来。秋季是幼儿感冒的高发期，加上孩子消化系统在换季时容易 “闹脾气”，不少家长都犯了愁。其实只要做好 “防感冒” 和 “调饮食” 两大功课，就能帮娃安稳度过秋天，这篇超实用指南快收好！
生活方式改善可延缓老年认知退化
美国一项新研究显示，改善生活方式，例如加强锻炼、健康饮食和积极参与社交等，能帮助延缓甚至防止认知退化。专家表示，这种高效而低成本的方法有望改善老年痴呆症等神经退行性疾病的护理，并显著减轻患者家庭和公共卫生系统的负担。
“校园营养餐”守护成长！这所学校让食安知识“活”起来
“以前总喜欢吃辣辣的、油多的菜，现在知道这样对身体不好，食堂的免辣窗口就很合我胃口！”近日，在湖南师大附中梅溪湖中学营养示范学校的食堂里，八年级学生一边挑选餐食，一边和同学分享自己的饮食变化。作为长沙市首批营养示范学校，该校从责任落实、课程教育、特色活动等多维
急不躁，每天进步一点点，女性终将光芒万丈
她们拥有坚定的信念，不被外界的声音干扰，按照自己的想法去生活与成长，希望我们也能坚定的去过自己喜欢的生活。
东芝和欧莱克空气炸锅的区别，哪个更值得选择？
在对比东芝和欧莱克空气炸锅时，我们不难发现两者各有千秋，然而总的来说，东芝似乎在功能性和用户体验上占据了一定优势。东芝空气炸锅以其健康低脂的烹饪理念、独特的水雾嫩烤技术以及简便的操作方式深受家庭用户的喜爱。而欧莱克则在产品多样性与智能化设计上表现出色，尤其适合
新研究发现生活方式改善可延缓老年认知退化
新华社北京9月22日电美国一项新研究显示，改善生活方式，例如加强锻炼、健康饮食和积极参与社交等，能帮助延缓甚至防止认知退化。专家表示，这种高效而低成本的方法有望改善老年痴呆症等神经退行性疾病的护理，并显著减轻患者家庭和公共卫生系统的负担。
早防早治，守护认知：为记忆筑起“防护墙”
每年9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，今年的宣传主题是“早防早治，守护认知”，这也指明了应对这一疾病最有效、最科学的方向，呼吁全社会打破“记忆流逝是衰老必然”的误区，将其视作可防、可干预的健康问题，以共同之力守护每个人珍贵的记忆与认知能力。
李锦记可持续“李”想计划，于厨房方寸间，绽绿色希望之花
厨房诞生一日三餐,在这里不仅能诞生美食,更蕴藏着无尽的生活智慧与情感温度。李锦记发起的可持续“李”想计划,正是致力于挖掘厨房的更多可能,让这个小小的空间成为践行可持续发展理念的前沿阵地,让珍惜资源、减少浪费成为一种自然而然的生活态度。